ハイカロリー！

先日、215kmマラソンのうち100kmぐらい走って遭難したわけですが、このような超長距離のマラソンでは、道中色々な補給をします。オニギリなどちゃんとした食事もとりますが、携帯が便利なのでゼリー飲料などもよく摂取します。
そして、最近のコンビにで買えるようなゼリー飲料というのはカロリー控えめな奴が多いです。まあ、最近の傾向なのでしょう。カロリー控えめ。コラーゲン、繊維等々、美容や健康に良さそうな物が色々入ってます。
しかし！アスリートはもっとカロリーが欲しい！特に持久運動系では！
そんなわけで、ゼリー飲料。どれを飲んだら（食べたら？）ランナー的にはいっぱいエネルギー補給出来るか調べてみました。

よく見かけるところで、森永製菓の「ヴィダーイン」。

ウイダーinゼリー エネルギーイン

一個180ｇあたり180Kcalですね。もちろん、各種ビタミンも色々入ってます。飲むだけで食べた感じがする。しかも飲んだ後すぐ動ける消化吸収に優れたサプリメントという触れ込み。確かに飲んだ後すぐ動けますが、正直なところあんまり食べた感じはしないと思います。ちなみにマスカット味。

次に、大塚製薬の「カロリーメイトゼリー」。

カロリーメイトゼリー

カロリーがお友達と言うだけあって、一個212ｇあたり200Kcal。カロリーメイトシリーズから画期的なゼリータイプとして開発されたものだそうです。ちょっと量が多目。よってカロリーも多目。同じく大塚製薬ではエネルゲンゼリーがありますが、エネルギーの源という割には200ｇで100Kcal。普通です。

エネルゲン

次に、明治製菓の「SAVAS」。ウルトラマラソンの大会では協賛していることが多く、エイドに置いてあることもよくあります。

ザバス エナジーゼリー

200ｇで200Kcalあります。これもビタミン類を色々配合。あまりコンビニとかでは見かけないですね。

そして最後が味の素の「アミノバイタル」。

アミノバイタル　マルチエネルギー

180ｇあたり160Ｋcal。色々なビタミンにアミノ酸1500mmg配合。とりあえず体の疲れにガッと何か来る感じがします。

結局、こうしてみると単位重さあたりのカロリー量は大体同じ。内容量とカロリー量を考えるとややSAVASですかね。

そして、友人が教えてくれたのですが、なんと76gあたり160Kcalのゼリー。その名も「ハイカロ160」というものがありました。

ジャネフ　ハイカロ１６０

ちなみに介護用です。胃にもたれないように量が少なくなっているのでしょうか？ちょっと次のレースで使って見たいと思いました。ひとまず、現時点でキングオブハイカロリーです。

もっとも、単位重さあたりのカロリーとなると、実際のところゼリー飲料よりも固形タイプの方が高いです。例えば上に出てくるカロリーメイト。ブロックタイプは81ｇで400Kcalあります。

カロリーメイト　ブロックタイプ

けど、ブロックタイプは走っている時食べると喉に詰まります。やっぱり、比較的喉に詰まらなくて、携帯性が良く、ハイカロリーな物といえば、オニギリとかですかね。日本人なら米を食え！なんでしょうか。

ところで、こうやってゼリー飲料のカロリーの違いを調べたわけですが、そもそも食品のカロリーというのはどうやって出しているのだ？と、以前疑問に思って調べたことがあります。
どうやら、食品標準成分表といったもので照らし合わせたり、中に含まれる成分に決まった数字をかけて合計したりしているようです。ところが、食べ合わせや、同じ食品でも調理法、部位などでかなり違うようで、あくまで目安程度のものだそうです。
この辺に色々書いてありました。
http://homepage2.nifty.com/osiete/s830.htm